Pauzes tijdens je focusroutine

Breinvriendelijke pauzes tijdens je focusroutine

Ik zie het heel vaak gebeuren.
Studenten met een overvolle planning en prangende deadlines die vervolgens beslissen: “Geen pauzes vandaag, ik heb er geen tijd voor.”
De stapel werk voelt te groot. De druk te hoog. Pauzeren lijkt alsof je kostbare minuten weggeeft.

Maar… dat is een valkuil.
Het voelt misschien wel efficiënt, maar het is een vals gevoel van effectiviteit.

Je brein is geen machine die blijft presteren zolang jij blijft duwen. Zonder die korte momenten van herstel raakt je aandacht dof, vertraagt je geheugen en zakt je motivatie weg. En dan duurt alles… juist langer.

Studenten die geen tijd maken voor pauzes, verliezen uiteindelijk meer tijd dan ze winnen.

Breinvriendelijke pauzes zijn dus geen tijdverlies.
Ze zijn het moment waarop je brein herstelt, verankert en opnieuw klaarstaat.

Download hier jouw inspiratie voor breinvriendelijke mini-pauzes.